Mam dobrą wiadomość dla wszystkich kobiet, które szukają nowych szans rozwoju, wymiany doświadczeń, przemyśleń lub po prostu wsparcia – dla Was ruszają nowe warsztaty rozwojowe prowadzone przez młodą i sympatyczną mamę z Polski! W imieniu Agnieszki Pacygi-Łebek zapraszam po szczegóły!
 
Zajęcia będą się odbywać w soboty, w miesięcznych odstępach w godz. 11:00-14:00. To dobra okazja m. in. dla świeżo upieczonych mam, aby oddać maleństwo pod opiekę tacie na parę godzin i skupić się na sobie, swoich emocjach i odczuciach. Pierwsze warsztaty ruszają już 27 lutego 2016. Tematyka jest bardzo ciekawa i pozwala zmierzyć się z wyzwaniami, jakie niesie ze sobą życie na emigracji, czy codzienny stres, wywoływany przez nawał obowiązków oraz odpowiedzialność za siebie i rodzinę. Poznanie możliwości redukowania stresu, technik relaksacyjnych czy wpływanie na pozytywne nastawienie do życia może pomóc niejednej kobiecie w rozpoznaniu własnego potencjału oraz wzmocnieniu poczucia własnej wartości.
 

Cele warsztatów:

 

  • wzmocnienie poczucia wartości kobiet w każdym wieku,
  • dotarcie do mocnych stron każdej kobiety oraz wypracowanie umiejętności mówienia o swoich mocnych stronach i sukcesach bez poczucia winy lub wstydu,
  • wypracowanie umiejętności rozpoznawania swoich potrzeb i jasnego wyrażania ich w sposób asertywny,
  • możliwość wyrażenia swoich emocji związanych z trudami oraz korzyściami związanymi z życiem na emigracji
  • możliwość podzielenia się swoimi doświadczeniem,
  • rozszerzenie swojej wiedzy związanej z tematyką społeczno – psychologiczną,
  • możliwość uczestniczenia w profesjonalnej relaksacji, nauka technik relaksacyjnych, które można wykorzystać w codziennym życiu,
  • rozważania na temat rozwoju człowieka, rozwoju rodziny, wzajemnych relacji jako źródło wiedzy o sobie oraz innych.

 

Dla kogo

Warsztat jest przeznaczony dla kobiet w wieku od 18 – 102 lat, czyli w każdym okresie życia. Prowadząca warsztaty Agnieszka Pacyga-Łebek wierzy w to, że wymiana doświadczeń i wspólna praca w grupie pozytywnie wpływnie na wzajemny rozwój uczestniczek warsztatów.

 

Grupa będzie miałą charakter otwarty – można uczestniczyć we wszystkich lub w wybranych warsztatach. Osoby zainteresowane są uprzejmie proszone o zapisy na zajęcia drogą mailową: pacygalebek@tlen.pl.
 

Tematyka oraz harmonogram zajęć

27.02.2016r. Selbsfürsorge – Mądra troska o siebie 09.04.2016r. Motivation – Jak się skutecznie motywować 07.05.2016r. Kommunikation – Sztuka komunikacji 18.06.2016r. Stress – W jaki sposób radzić sobie ze stresem 16.07.2016r. Harmonie in der Familie – Harmonia w relacjach rodzinnych 24.09.2016r. Lebensabschnitte – Fazy rozwoju człowieka 22.10.2016r. Positives Denken – Pozytywne myślenie 19.11.2016r. Entspannung – Techniki relaksacyjne 10.12.2016r. Jahresansklang – Podsumowanie Roku

 

Gdzie

Organizatorem warsztatów jest Ośrodek Pomocy Emigrantom DONNA MOBILE. Same zajęcia noszą nazwę „Frauen Cafe” będą odbywać się w soboty pod następującym adresem:
 
Holzapfelstr. 3 (Schwanthalerhöhe)
Monachium 
w godz. 11:00 – 14:00
Warsztaty są bezpłatne!

Prowadząca:

 
Agnieszka Pacyga-Łebek jest psychoterapeutką, pedagogiem i pracownikiem socjalnym. Posiada 10- letnie doświadczenie w pracy socjalnej, psychoterapii oraz pracy trenerskiej. Pracowała w różnorodnych instytucjach mających na celu przede wszystkim pracę z ludźmi.
 
Agnieszka posiada doświadczenie pracy z osobmi cierpiącymi na zaburzenia depresyjne, nerwice, osobami w kryzysie, parami oraz rodzinami w krysysie. Pracowała również z grupami ze środowisk dysfunkcyjnych, dziećmi i młodzieżą tzw. „Ulicy”. Prowadziła warsztaty z zakresu rozwoju osobistego, treningów asertywności, porozumienia bez przemocy, treningu myślenia twórczego, przeciwdziałania przemocy. Współzałożyła i prowadziła zajęcia w Gliwickiej Szkole Rodzenia „Bliżej Dziecka, Bliżej siebie”. Więcej o autorce i prowadzącej warsztaty na jej blogu Pacyga-Lebek. Prywatnie Agnieszka jest żoną i mamą dwójki dzieci.